Tervetuloa V.O.I.M.A. metodin sivuille!
Sivut rakentuvat valmiiksi kesän aikana.
Oletko 45-65-vuotias nainen?
Mikäli kärsit vaihdevuosi oireista, tuskailet elämän merkityksellisyyden, rajojen asettamisen ja omanarvontuntosi kanssa, olet tullut oikeaan paikkaan. On sydämenasiani auttaa juuri Sinua!
Lue alta minkälaisen matkan olen itse tehnyt naisena, sairaanhoitajana, sote-alan johtajana, äitinä, vaimona ja ihmisenä.
Julkaisen oman tarinani tänne pian!
V.O.I.M.A. metodi on kokonaisvaltainen 12-viikon muutosmatka
V = voimaharjoittelu, vireys ja voimaantuminen
Metodi tarjoaa tutkimuspohjaista tietoa vaihdevuosi ikäiselle naiselle parhaiten sopivasta liikunnasta. Se tarjoaa myös psyykkisen tarkastelumatkan siihen, kuka oikeasti olet ja miten haluat itseäsi ilmentää.
O = oikea ruokavalio, onnistumiset, oivallukset ja osallistuminen
Metodi ohjaa sinua oivalluksiin ja onnistumisiin niin oikean ruokavalion kuin omien voimavarojesi löytämiseksi. Oivallat valmennuksen aikana kuka olet, ja kuka haluat olla.
I = Itseymmärrys, itsemyötätunto ja itsensä johtaminen
On tärkeätä tuntea itsensä, ja osata elää itsestään käsin. Omien tunteidensa ja tarpeidensa tunnistaminen on aikuiselle naiselle merkityksellisen elämän lähtökohta. Tässä valmennuksessa opit tunnistamaan sen, mitä tarvitset eniten, ja miten voit vaikuttaa saadaksesi sen.
M= minäpystyvyys, muutosvoima ja mielekkyys
Kaikki tässä maailmassa lähtee ajatuksesta. Olipa kyse kuulennosta, unelman toteuttamisesta tai ihan vain rajojen asettamisesta, ensin tulee uskaltaa ajatella sitä, ja sen jälkeen käynnistää muutosvoima sen saavuttamiseksi. Sen johdosta elämän mielekkyys lisääntyy.
A = arjen johtaminen, asenne ja arvokkuus
Kuka määrittelee sen, mistä sinun arkesi koostuu? Annatko muiden asettamien odotusten johdatella päätöksentekoasi? Onko asenteesi itsestäsi lähtevä, vai vilkuiletko ensin sitä mitä muut mahtavat ajatella? Tässä valmennuksessa ohjaan sinut löytämään oman arvokkuutesi, ja luomaan lujan yhteyden itseesi. Niin lujan, ettei kukaan pääse sinun ja valintojesi väliin, ellet niin halua.
"Ikääntyminen ei vie pois sitä, kuka olet. Se paljastaa yhä enemmän sen, kuka haluat olla"
Jane Fonda
"Jokainen ikäkausi on ainutlaatuinen ja ihana"
Aira Samulin
V.O.I.M.A.A. päiviisi!
Mistä V.O.I.M.A. metodi koostuu?
Asiantuntijuus ja tutkittu tieto
Asiantuntijuuteni perustuu terveydenhuoltoalan koulutukseen (Sairaanhoitaja YAMK, terveydenhuollon johtamisen maisteritutkinto), terapeutin koulutukseeni (LPG-terapeutti, ratkaisukeskeinen terapeutti), johtamiskoulutukseeni (CMS management, Yritysjohdon JET ja Sote-alan Valmentavan johtamisen erikoisammattitutkinto) ja kokemukseeni niin hoitoalan kliinisenä asiantuntijana, johtajana, kuin liikunta- ja hyvinvointialan linjajohtajanakin. Käytän tietoperustassani vain vertaisarvioitua tutkimustietoa esittäessäni vaikutukseen liittyviä tuloksia tai terveysväittämiä.
Täältä voit kohta varata paikkasi V.O.I.M.A. metodi- valmennukseen
Kyky nähdä ja kohdata jokainen asiakas
Valmennukseeni ei tarvitse tulla valmiina, pirteänä tai elinvoimaisena. Tänne saa tulla keskeneräisenä, väsyneenä, epävarmana tai elämän kolhimana. On täysin ok olla rikki, ylipainoinen, kuormittunut tai epäilevä. Tai täysin hukassa sen kanssa, mitä oikeastaan tarvitset.
Minä näen sinut juuri sellaisena kuin olet. Ei suorituspaineita, ei vaatimuksia, ei valmiiksi asetettuja tavoitteita. Ohjenuorani valmentajana on sinä, sinun elämäsi ja sinun tahtisi.
Minun tehtäväni on kulkea rinnallasi, auttaa sinua löytämään omat voimavarasi ja rakentaa muutos, joka tuntuu aidosti omalta.
Metodin on oltava sellainen, että asiakas onnistuu niin halutessaan
Tämä valmennus ei ole suunniteltu yhdelle naistyypille, yhdelle elämäntilanteelle tai yhdelle tavalle muuttua. Se ei ole massatuote, jossa kaikille annetaan samat ohjeet ja oletetaan, että ne toimivat.
Valmennukseni perustuu siihen, että jokainen ihminen on erilainen, ja jokainen muutos tarvitsee oman reittinsä. Siksi työskentelemme henkilökohtaisten tapaamisten ja jatkuvan yhteydenpidon kautta. Kuuntelen, kysyn ja havainnoin, jotta löydämme yhdessä juuri sen tavan, jolla sinun on helpointa rakentaa muutos, joka tuntuu omalta ja mahdolliselta.
Tässä prosessissa ei ole oikeaa tai väärää tapaa edetä. On vain sinun tapasi. Minun tehtäväni on auttaa sinua löytämään se.
Varaa paikkasi valmennuksesta
Pysytään yhteydessä heti loppukesästä!
Tästä voit tilata heinäkuusta alkaen uutiskirjeeni suoraan sähköpostiisi! Saat joka kuukausi uutta tietoa naiseuteen, vaihdevuosiin ja elämän suuriin oivalluksiin liittyen.
